Ich freue mich, Sie auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Mein Name ist Katharina Konrath. Ich bin die Gründerin von KK Consult und bin im Kreis Karlsruhe/Rastatt aufgewachsen.

2008 habe ich am Ludwig-Wilhelm Gymnasium in Rastatt das Abitur absolviert. 2008/2009 durfte ich im Rahmen eines Freiwilligen Sozialen Jahres erste Erfahrungen sammeln, wie wertvoll Gesundheit in unserem Leben ist. Anschließend studierte ich Gesundheitspädagogik an der Pädagogischen Hochschule in Freiburg. Nach Abschluss des Studiums startete ich mein Berufsleben in einem Krankenhaus und etablierte ein Betriebliches Gesundheitsmanagement. Um auch die Arbeit mit Patienten und Patientinnen näher kennen zu lernen, arbeitetet ich 2018 in einer Reha-Klinik an der Nordsee. Durch die sehr schwierwiegenden Erkrankungen der Patienten und Patientinnen, wurde mir in dieser Phase meines Berufslebens nochmal deutlicher, wie nah die körperliche und mentale Gesundheit miteinander verknüpft sind. 2019 beschloss ich wieder in die Nähe meiner Heimat zurück zu kehren, da auch das soziale Netzwerk eine entscheidene Rolle zur Gesundheit beitragen kann. Nun leite ich seit 2019 eine Stabsstelle Betriebliches Gesundheitsmanagament in einem Krankenhaus der Maximalversorgung mit konzernartigen Strukturen.

Berufsbegleitend habe ich 2022 den Master Management von Gesundheits- und Sozialeinrichtungen an der Technischen Universität Kaiserslautern abgeschlossen. Zudem habe ich unterschiedliche Zusatzqualifikationen erworben, wie zum Beispiel den B-Trainerschein im Leistungsfußball, womit ich bereits unterschiedliche Jugendmannschaften trainiert habe. In meine Arbeit bei KK Consult lasse ich ebenso meine Zertifikate zur Kursleiterin im Stressmanagement einfließen, die ich 2021 bei Prof. Gert Kaluza erworben habe.

Im Folgenden möchte ich Ihnen konkretere Einblicke in meine Erfahrungen geben, die ich sowohl privat als auch beruflich erleben durfte.

Motivation

Um etwas für die eigene Gesundheit zu tun, benötigt es Motivation. Für manche Menschen reicht es schon aus, die positiven Auswirkungen zu spüren. Anderer wiederum benötigen ein konkretes Ziel. Ich habe über 20 Jahre leistungsorientiert Fußball gespielt, was eine gewisse Portion Ehrgeiz erforderlich machte. Es war immer eine Gradwanderung für mich, auszuloten, wie viel Ehrgeiz noch gesund ist. Durch die ein oder andere schwerwiegendere Verletzung, war ich gefordert, auch für meine mentale Gesundheit gut zu sorgen.

Mit der Motivation geht meist der innere Schweinehund einher. Wer kennt ihn nicht? Er ist mal größer und mal kleiner. Aber es lohnt sich diesen auch mal genauer anzuschauen und kennen zu lernen 🙂

Achtsamkeit

Einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu leben, geht meiner Meinung nach nicht ohne Achtsamkeit. Ungesunde Lebensweisen müssen zunächst achtsam wahrgenommen werden, damit sie überhaupt verändert werden können. Ich zeige Ihnen, wie Achtsamkeit in den Alltag eingebaut werden kann, ohne dass wir stundenlange Trainingseinheiten dafür benötigen. Die Natur ist da besonders hilfreich, welche ich mir auch zu nutzen mache.

Struktur vs. Flexibilität – für neue Wege offen sein

Das Baby benötigt von klein auf Struktur und Rituale. Ich sage immer, was unseren Kindern gut tut, tut uns Erwachsenen auch gut. Wenn man weg geht vom Individuum in das Unternehmen, benötigt ein BGM Struktur. Meine Erfahrungen haben immer wieder gezeigt, dass das BGM in den seltensten Fällen eingebettet ist in die Unternehmensstruktur. Ein erfolgreiches BGM braucht ein Grundgerüst. Und dennoch braucht es auch hier Flexibilität und Offenheit vor allem für Neues. Die Unternehmensleitung und die Führungskräfte sind hier besonders gefragt. Auch ich habe im privaten gerlernt neue Wege zu gehen. Es ist Arbeit, erfordert Achtsamkeit und Motivation, aber lohnt sich!